segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Quinoa, uma grande aliada na dieta

Por Sabrina Benedet

Hoje eu vou falar de um ceral que não falta no meu dia-a-dia e que muita gente ainda não conhece, a quinoa.



A quinoa possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente e é rica em proteína #amamos

E porque incluir ela na nossa dieta?

Além de porque ela é rica em proteínas como já falei, ela também é fonte de cálcio, ferro, ácidos graxos,  ômega 3 e 6, e como qualquer outro cereal ela também possui fibras, e é uma ótima fonte de carboidratos, e possui vitamina B.

Pra quem pratica alguma atividade física ela é essencial por ser rica em proteína que ajuda no nosso
fortalecimento muscular.

SETE MOTIVOS PARA INCLUIR A QUINOA NA DIETA
1 - Ajuda no fortalecimento muscular;
2 - Previne doenças cardiovasculares;
3 – Auxilia na redução do colesterol;
4 - Fortalece os ossos, prevenindo osteoporose;
5 – Previne a hipertensão;
6 - Ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso e na síntese de hormônios;
7 - Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e na cicatrização.

A quinoa a gente pode encontrar em grãos, ou em flocos, eu compro em flocos no mercado da marca mãe terra, mas tem também na ávila produtos naturais.



Utilizo de 3 maneiras, com frutas, com iogurte, ou em uma receita que irei passar para vocês no fim do post.

Existem várias maneiras que vocês podem utilizar a quinoa:

- Em substituição à farinha de trigo em bolos e pães.
- No mingau, no sucos e na vitamina.
- Por cima das frutas (pode ser em grão ou em flocos).
- No leite e no iogurte, além de dar um toque especial na salada.
- Em substituição ao arroz, mas é recomendado o uso de metade da porção que seria utilizada para não comprometer as calorias.
- No lanche pós-treino

A quantidade diária recomendada é de 1 a 2 colheres de sopa por dia

Não possui glúten, sendo um ótimo substituto para quem tem intolerância ou pra quem quer fazer a dieta sem glúten.

Agora vai a minha receitinha simples do dia-a-dia:
Liquidificador: 220ml de leite de soja, 2 fruta (utilizo banana), ou 5 morangos, e 2 colheres de quinoa.
Essa receita é ótima pra fazer pós treino, principalmente pra quem não utiliza o whey protein.
Fica um shake bem bom e proteico.


Então essa é minha dica pra vocês, espero que vocês passem a utilizar esse grande aliado a dieta, porque ele é tudo de muito bom pra nós.


Beijos

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Voltando no tempo: moda vintage/retrô

Por Cristine Rodrigues

Bom dia gente!
Olha, não sei vocês, mas eu tô amando essa moda que chegou por aí já a algum tempo, tanto para estampas de roupas quanto para objetos diversos: a moda vintage/retrô.
Eu sempre gostei de "coisas antigas" pra decoração e acho lindo os objetos assim.

Tem capinha e adesivo pra celular assim vintage.

Tem camiseta com estampas de logos antigas de marcas famosas

Bolsas também!

Conheço pessoas que estão decorando as casas com objetos que tinham na "casa da vó", garimpam coisas bem antigas nas lojas de móveis usados, nem que seja pra fazer apenas um espacinho da casa decorado assim diferente. A casa onde moravam meus avós está fechada e, ainda quero tirar um dia para ir lá ver como estão (e se ainda estão) as coisinhas lá dentro. Minha avó adorava decorar a casa e lembro bem de uns mimos que tinham e, que voltaram com tudo agora no que diz respeito a decoração. Fora o valor sentimental né? Algumas coisas já estão na minha casa, como algumas xícaras e bules bem antigos e super conservados.

Aí esses dias dando uma voltinha e observando umas vitrines de loja de decoração, vi que tem bastante coisa nesse sentido pra decorar a casa e não só isso: eletrodomésticos também! Aquelas coisas que parecem brinquedos quando a gente olha, mas funcionam de verdade. Fiquei quase louca quando vi!Gosto da idéia de "casa de boneca". Hahaha! Compartilho com vocês algumas coisas que achei bem legais:

O que é esse microondas totalmente retrô? Amei!

Os fogões coloridos, bem da época da casa da vó mesmo né?

Batedeira super retrô, porém linda!

Esse frigobar está na minha lista dos preferidos! Haha!

O que é este telefone? Este modelo é para colocar na parede! Adorei!

Apaixonei nessa televisão! Hahaha!

E sabe aqueles objetos que falei que algumas pessoas garimpam na casa dos avós ou em lojas de coisas usadas? Tem alguns que são bem comuns e já vi em algumas casas em algum cantinho especial decorado assim.

Esse liquidificador por exemplo, ainda tem em algumas casas ou nas lojas de usados.

O que eram os telefones gente? Na minha casa nosso primeiro telefone era desse! Hahaha! 

Quem tinha (ou tem) vó que costura já deve ter visto uma dessas!

Esse quadrinho, tinha (e ainda tem!) um igual na casa dos meus avós e outro dia, minha amiga que é arquiteta postou esta foto dizendo que colocou este no escritório dela. Deve ter mais de 30 anos gente. Tô louca pra ir lá catar! Haha!

E aí? Vocês curtem o vintage/retrô? Tem alguma coisa na casa de vocês assim? Da pra se inspirar né?

Um beijo e até o próximo post!

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Site Reclame Aqui

Por Sabrina Benedet

Tive uma experiência essa semana que adorei, muitos com certeza já conhecem, mas eu não conhecia, na verdade eu ouvia falar, só que o retorno bom que dá não.

O site é o http://www.reclameaqui.com.br/
Entrei lá simplesmente pra ler as reclamações e sobre o que falavam de tal produto, lá da pra ver a reputação de cada marca, de produto, é bom até quando você está em dúvida de comprar tal produto e ir pesquisar sobre ele lá no site.
Pois bem, fui pesquisar sobre a bicicleta ergométrica da marca Kikos que comprei, chegando lá a surpresa né, muitas reclamações. Dai fiz meu cadastro a noite, e no outro dia de manhã um técnico ligou pra mim e veio aqui em casa.
Nossa, achei muito legal, porque eu estava entrando em contato com eles faz 2 meses e eles falavam que iam mandar um técnico e nada, só reclamando mesmo no site reclame aqui que consegui que o tal técnico viesse.

Depois fiquei horas olhando esse site, pesquisando de tudo, até de medicamentos. Gente, utilizem esse site pra reclamar de qualquer coisa que parece que vale a pena. Nem todas as marcas solucionam pelo que li muitos relatos ali, mas, não custa tentar.

Olha minha reclamação que linda gente
E ai? Vocês já usaram o site? O problema foi solucionado? Comenta aqui e conta mais pra gente.

Já estão participando da nossa promoção para ganhar 12 frascos de Detox Shot? Não estão sabendo? Então segue as regras atravéns do link Sorteio Detox Shot

Beijo



quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Sorteio: 12 frascos de Detox Shot

Bom dia minha gente!

Lembra da minha postagem sobre o produto Detox Shot?  link da postagem sobre o assunto
Pois bem, o pessoal da SmartLife entrou em contato conosco e deu a ideia de fazermos o sorteio de uma caixa com 12 frascos de Detox Shot. Que máximo né?



Então atenção para as regras do sorteio:

-Curtir a página do facebook da marca Smart Life https://www.facebook.com/smartlifebra
-Curtir a página do facebook do nosso blog https://www.facebook.com/ComerEOutrasDrogas
-Compartilhar a imagem que postaremos no nosso facebook  em modo PÚBLICO

Depois é só cruzar os dedos e torcer para você ganhar esse maravilhoso presente da SmartLife.

O sorteio será encerrado no dia 10 de outubro às 18h.
E será divulgado o nome do ganhador dia 11 de outubro às 17h.

Agora bora lá pro facebook participar!!!

Beijos.



terça-feira, 24 de setembro de 2013

Decor de flores: Entrando no clima da primavera

Por Cristine Rodrigues

Bom dia genteeee!
Tudo certo com vocês? Aqui em Criciúma graças a Deus hoje o sol voltou a brilhar. E com ele, poderemos ver melhor o show que dá a primavera. Falando nela, o post de hoje é totalmente inspirado nas flores que essa estação tão linda oferece pra gente.
Eu adorooo decoração. Porém, como moro em apartamento, algumas coisas que eu queria colocar lá em casa não são viáveis. Porém, cada vez mais isso está mudando e, as flores (naturais e artificiais) vem ganhando espaço na decoração de apartamentos e sem deixar um ar pesado, ou aquela impressão de "mato demais dentro de casa".

Na minha casa por exemplo, eu e minha mãe adoramos essas coisas. Somos apaixonadas por flores. Mas as naturais, temos um pouco de dificuldade em manter porque ficamos mais tempo na rua do que em casa e a correria faz com que a gente as vezes esqueça de dar água no tempo certinho, essas coisas. Aí partimos para o lado das artificiais. Temos na nossa sala um vaso com umas flores maiores e "cascalhos de madeira" na base. É bem simples e fica em cima de nossa mesa de vidro. Vejam só:


Aí no nosso passa prato que fica mais perto da cozinha, temos um arranjo também de flores artificiais pelo qual sou apaixonada. Achei ele super fofo e foi montado a nosso gosto em uma loja aqui da cidade. Olhem que lindinho:

É tipo uma 'barca' de flores. Fofo demais!

Como disse, eu e minha mãe adoramos esse tipo de coisa. Então, não contentes, colocamos uma guirlanda em nossa porta com motivos de primavera também. Essa quem confecciona é nossa vizinha:


E nosso peso de porta, não poderia ficar fora deste clima. Então vejam só o formato dele:

Da pra ver que a gente curte a primavera e suas flores lá em casa né? Hahaha!

Andando nessas lojas especializadas em decoração, vimos ainda coisas que achamos muitooo bonitinhas e que quando renovarmos nossa decoração de primavera, certamente esses itens farão parte de nossa decoração. São eles:

Vasinhos para grudar na parede (podem ser usados como uma mini-horta também)

Um pequeno arranjo tipo lavanda para o banheiro

E uma gaiolinha com flores para pendurar em algum lugar da casa ainda a ser definido

Todas essas que mostrei são com flores artificiais. Mas, semana passada em uma voltinha pelo Giassi Santa Barbara, eu e minha mãe ficamos encantadas com a Feira da Primavera que está acontecendo lá. Ela é promovida pela floricultura AromaFlor. Tem cada plantinha linda gente, cada flor colorida, que saímos de lá correndo para não comprar tudo! Hahahahaha! Para quem gosta, recomendo darem uma passadinha por lá! Fica até o dia 30 deste mês.



Espero que curtam as dicas de decoração e aproveitem muito a primavera!
Beijos e até o próximo post!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Detox Shot Clean e Repair da SmartLife

Por Sabrina Benedet

Gente, a um mês atrás acho, eu tinha anunciado que teriamos a parceria da Smart Life, e essa sexta-feira chegou pra mim um produto deles, 7 bebidinhas detox, o  Detox Shot Clean e Repair.

É uma bebida que ajuda na desintoxicação do nosso organismo, bom pra aqueles finais de semana que a gente acaba se alimentando mal, tomando bebidas alcólicas, pois essa bebida é  antioxidante natural que ajudam na metabolização e eliminação dessas toxinas.

Benefícios:
*Bem estar em uma única dose (60ml);
*Ajuda na limpeza e desintoxicação do organismo;
*Produto sem gordura e com baixo valor calórico;
*Sabor de limão e chá verde com efeito refrescante;
*Solução urbana, portátil e pronta para beber;
*Embalagem pequena, prática e conveniente;
*Sabor de limão e ervas com efeito refrescante.

O produto tem zero gordura e não contém glúten. Amamos né??? hehehe

Ingredientes:
*Magnésio Quelado
*Vitamina C
*Vitamina B3
*Vitamina B5
*Vitamina B
*Vitamina B12
*Ácido Fólico
*Biotina
*Colorido naturalmente com Clorofila




Bom, como eu tive casamento da minha amiga esse final de semana, já provei o produto, botei antes na geladeira, e tomei geladinho, e gostei muito, já quero comprar mais pra mim.

Porque assim, eu tenho várias receitas de suco desintoxicante, mas já tentei e não consigo tomar, não tem jeito, é sempre coisa misturando verdura com fruta, ai, não consigo. Pra mim esse produto da Smart life achei uma mão na roda pra quem assim como eu não gosta de fazer esses sucos caseiros em casa, mas precisa limpar o organismo depois da bebedeira, depois da comilança.

O site da Smart life pra quem quiser conhecer melhor os produto que eles possuem é http://www.smartlife.com.br

Ah gente, quero agradecer pela quantidade de pessoas que tem procurado eu ou a Cris pra elogiar o blog, isso nos faz querer melhorar a cada dia mais sabiam? Estou adorando tudo isso, e cada vez que alguém vem me dizer que está seguindo as minhas dicas, eu fico muito feliz. Muito obrigada mesmo.
Quero lembrar que estou sempre aberta para sugestões de post para o blog, algo que vocês queiram saber mais, pode deixar um recadinho aqui pra nós.

Beijo e boa semana

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Batons: paixão feminina e descrevem a personalidade

Por Cristine Rodrigues

Bom dia gente!
Tudo certo? Aqui em Criciúma, chuva a mil e a previsão é que o fim de semana todo seja assim. Porém, sexta é sexta né? Nem a chuva atrapalha! Haha!
E, já que hoje é sexta, resolvi fazer um post mais descontraído pra vocês hoje. Um pouquinho de entretenimento.
Então, hoje vou falar sobre batons!
Na vida das mulheres acho que é item indispensável né? Vamos combinar que uma mulher de batom é outra coisa. Algumas são adeptas as cores mais vivas como os vermelhões, os laranjas, roxos, enfim. Já outras, são das cores mais discretas como o nude ou um rosinha mais claro. E cada vez mais a variedade de tipos e cores vem aumentando. Agora, estão super em alta os batons do tipo matte, ou na linguagem mais simples, batons com cores que dão efeito de lábio com cor, porém sem brilho.
Eu comprei duas cores assim Matte mas ainda não usei. Porém acho que fica super bonito.

Uma que usa e abusa dos batons matte é a Adele. Olha que legal!

Eu na verdade sou eclética, tanto para cores quanto para os "tipos". Tenho cintilante, matte, cremoso... E quanto as cores, tenho clarinhas e mais fortes também. Olhem aí os meus:

Da pra ver que gosto de batom né? Haha!

Aí eu estava lendo uma matéria ontem que diz que o formato do batom da gente pode dizer algo sobre nossa personalidade. Aí pensei: será mesmo? Porque não né? Afinal, o batom é uma coisa tão pessoal que pode ter um fundo de verdade. E gente, eu nunca tinha reparado mas dependendo de como a gente passa, fica muito diferente um formato do outro. Aí comecei a reparar os meus como eram. E olha só, todos do mesmo jeitinho.


Aí resolvi então ver os batons das meninas aqui do meu setor no trabalho e olhem aí os resultados:

A Jaque tem seus batons com o formato bem redondinho.

A Aline deixa o dela mais pontudinho.

Ja a Juli, tem uma particularidade, pois cada batom dela tem um formato diferente! Olhem só:

Vou deixar aqui pra vocês então pela matéria que li, o que quer dizer cada formato de batom:

Organizada - ponta afiada 
Honesta e boa amante, é daquelas que gosta das coisas planejadas e relacionamentos transparentes. A organização é seu ponto forte: adora deixar as coisas em ordem e, algumas vezes, não se dá conta de que exagera.

Sincera - ponta plana
Romântica, sincera e leal com os amigos, é capaz de guardar um segredo como poucos. Tímida, muitas vezes nem mesmo tem noção do potencial e, por isso, esconde alguns talentos do resto do mundo.

Habilidosa - duas pontas laterais
Habilidosa e talentosa, é uma dessas pessoas que não consegue ficar parada. Ama a vida e está sempre rodeada de amigos. O que não é problema, pois, em geral, tem o dom de deixar as pessoas a vontade e acaba sendo a anfitriã perfeita. Ainda assim, tem seus momentos de carência e precisa muito do carinho das pessoas que a cercam.

Decidida - ponta de um só lado
Quanto mais fina a ponta, maior a determinação de quem usa o batom. É uma guerreira. na verdade, é segura, ambiciosa e, talvez por isso, não meça esforços para alcançar o que quer.

Corajosa - ponta arredondada
Inteligente e glamurosa, é uma pessoa que adora surpresas e todo tipo de mudanças. O que mais a incomoda é a monotonia. Talvez esse seja o principal motivo para que esteja sempre mudando o guarda-roupa, a casa, o namorado…

Leal - ponta em forma de cadeira
Pessoa brincalhona que vive em busca de aventuras. Faz amizade com facilidade e é uma ótima ouvinte, uma amiga para todas as horas. Entretanto, caso o "encosto" da cadeira fique muito alto, é preciso prestar mais atenção aos sintomas de estresse.

Boazinha - ponta em diagonal
É uma pessoa do bem e, aos poucos, as pessoas que a rodeiam se dão conta disso. Algumas vezes dá a impressão de ingenuidade. Caso o batom fique assim até o final, significa que nunca será má. Lembre-se: a bondade é uma qualidade de poucos.

Equilibrada - ponta em forma de casinha 
Muitas pessoas a definem como zen, pois está sempre disposta a experimentar uma nova forma de terapia alternativa. Na verdade, tudo o que procura é o equilíbrio entre mente e corpo. E, no fundo, isso nada mais é que uma maneira de se conhecer melhor. 

Misteriosa - ponta em formato de chapéu
É uma estrategista. Gosta de fazer planos e guardá-los até o último minuto. Entretanto, isso não significa que os “insights” ficarão apenas no campo das idéias. Pelo contrário, na hora certa, sabe como colocá-los em prática.

E então gente? Qual o formato do batom de vocês? Fechou com a personalidade? Haha!
Beijos e até o próximo post.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Escova Rotativa

Gente, todos bem???

Hoje vou falar de um assunto, que eu custei querer dividir,  queria deixar as pessoas pensando que faço escova direto, pois o meu cabelo quando está solto, está sempre bem escovado, ultimamente to com preguiça de arrumar na verdade.

Pois bem, quem pensava que eu pagava escova direto, se enganou, o que foi a mão na roda pra mim foi a famosa escova rotativa.


Eu particularmente, não gosto do cabelo reto, pelo menos pra mim, não gosto da aparência "chapinha", gosto daquelas escovas pra fora, com cara de volume. Então as pessoas sempre me perguntam se eu fiz  escova, dai eu falo "não guriaaa, é aquela escova giratória", muita gente vem me dizer que não presta que a fulana comprou e disse que não presta. Olha, pra mim, foi a melhor invenção. Mas assim, não adianta a pessoa ter o cabelo sem corte, cabelo sem camada e querer usar essa escova giratória com o intuito de que fique daquelas escovas pra fora, minha mãe, quando nós compramos, ficava chateada porque com ela o cabelo não ficava certo, dai eu falei que claro né, como a pessoa quer fazer escova pra fora, se não tem o cabelo cortado em camadas, dai não funciona mesmo. Dai ela foi lá e cortou igual o meu,e hoje usa a escova sempre.

Quem quiser cortar o cabelo bem lindo, vai ali no salão Perfil na frente do restaurante século 21, é lá que corto o meu cabelo, a Ana arraza, sem contar que é uma querida.

Mas assim ó gente, é preciso separar os cabelos e fazer a escova, eu separo bem mal separado, pego umas camadas bem grande, porque não tenho muita paciência e mesmo assim fica bom, quando eu não passo só por cima né. Vale a pena gastar um dinheirinho e comprar, eu paguei 300 reais ali no magazine luiza, a minha escova é da marca philco.


Gente, essa escova foi a solução pros meus problemas, agora eu consigo estar sempre com o cabelo arrumado, se bem que ultimamente eu to meio sem tempo e vontade de não fazer a escova, por causa do tcc. As vezes que to com preguiça eu toco a chapinha ou amarro o cabelo e vou. huahuahuah

É isso, espero que vocês comprem, e fiquem com cara de rycas e lindas sempre.

Beijos

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Agenda Boa Forma: dica para organizar a dieta e os exercícios

Por Cristine Rodrigues

Bom dia gente! Tudo certo com vocês? Espero que sim.
Hoje vim aqui dar uma dica bem legal pra quem gosta de se organizar usando agenda. Eu sou uma apaixonadaaaaa por agendas (canetas, bloquinhos, adesivos e afins. Meu sonho desde criança era morar em uma papelaria/livraria sabiam?). Uso até mais que uma por ano. Sim, porque, tenho uma para o trabalho e outra para minhas coisas pessoais. Anoto TUDO que preciso, guardo meus papeis, anoto besteirinhas, organizo minhas contas, enfim. Inclusive, mesmo com toda a tecnologia do celular, tenho minha agendinha telefônica sempre na bolsa sabiam? Deve ser mania de jornalista! Hahaha!

Minha agendinha telefônica que não sai da minha bolsa

Aí, esta semana, mais precisamente ontem, ganhei um presente super legal de aniversário (fico mais velhinha no sábado agora, dia 21!): a agenda Boa Forma 2014. Agora não bastasse anotar tudo o que já anoto, vou poder organizar minha alimentação e meus exercícios em busca de um corpo melhor e de uma vida mais saudável. Eu, que amo agendas sou suspeita pra falar. Mas gente, ela é muito útil. Com um design bem bacana, tem alguns diferenciais que a tornam bem funcional e prática.

Adorei a capa!

Ela traz calendário menstrual, calendário hormonal, um mini planejamento anual para que se alcancem os objetivos esperados e tem inclusive um planejamento anual de medidas, para que a gente vá traçando metas e quando o fim do ano chegar, podermos ver se foram alcançadas.
Tem também o calculo do IMC (índice de massa corporal) e sua classificação, uma tabela bem completa de alimentos e suas calorias e ainda, uma tabela de exercícios e as calorias que a gente manda embora caso os pratique. Legal né?
E, quando eu achava que era só isso, vejo que ao início de cada mês ela tem uma receitinha light pra gente fazer se quiser.


As páginas são simples e tem uma para cada dia. Em cada uma tem o espaço para o quanto foi ingerido de água por dia, carinhas divertidas indicando como está nosso humor, lacunas para informar se fizemos ou não exercícios, qual exercício fizemos e quanto tempo e um pequeno diário das nossas refeições.


Eu achei uma agenda bem completa e, para o que se propõe, super objetiva. Anotarei direitinho minhas informações e, como mesmo com tudo isso em cada página ela tem um espaço livre de 8 linhas, dá pra anotar outras coisinhas também.

Para quem se interessou, esta agenda é da Tilibra. Então, fácil de encontrar em papelarias, livrarias e até em supermercados na sessão de material escolar.E então? Gostaram da dica?

Beijos e até o próximo post.

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Dieta sem glúten e sem lactose

Por Sabrina Benedet

Pois bem, já dizia a Tati Bernardi "É mais fácil tirar a sorte grande, do que o glúten e a lactose".

Sempre olhei pra essas dietas e pensei: não acredito em dietas milagrosas, acredito em comer bem, fazer uma reeducação alimentar para emagrecer, ser saudável. Ser saudável, pra mim, foi a melhor coisa que aconteceu na minha vida, apesar de que escuto muitas críticas na minha família. Sempre tem os que gostam de julgar né? "você está com dor de cabeça por causa da dieta" "você está assim  porque tu não come", quem falou que não como né? Como de 3 em 3 horas, e nunca passo fome.
Ser saudável vicia, e só faz bem!

Lembro que vi uma vez a capa de uma revista "Seque até 3 kilos em uma semana com a dieta sem glúten e sem lactose" Pensei: "Isso é balela".

Até que na última consulta com a minha nutri ela disse: "Vamos tirar o glúten e lactose". Topei, porque tudo que ela fala eu topo na hora, dieta diferente então, pensei, vou ver no que vai dar. Como em toda dieta que a gente faz, chega uma hora que na balança não muda nada, então quer dizer que é preciso
trocar a dieta.

Cortar o glúten da alimentação melhora o intestino, como já falei pra vocês eu tenho esse pequeno probleminha né, e sem contar que a gente fica mais leve, e é melhor pro nosso bem-estar. O glúten não é um alimento que precisamos ter no nosso dia-a-dia, então ele não vai interferir em nada, podemos cortar tranquilo.

Tirar a lactose também, é a mesma coisa que o glúten, só que temos que eliminar o leite e seus derivados. "A dieta sem lactose tem como base os mesmos princípios da dieta sem glúten.  A ideia é eliminar o leite e seus derivados (manteiga, queijo, creme de leite, iogurte e etc.) da alimentação. Acredita-se que esses alimentos são capazes de provocar processo inflamatório para o organismo, por meio do açúcar (lactose) e as proteínas (betalactoglobulina e caseína) do leite que poderia deixar nosso organismo mais vulnerável ao ganho de peso. Além disso, podem provocar sintomas semelhantes ocasionados pelo glúten como desconforto gástrico e excesso de gases. A Dieta sem lactose oferece um cardápio especial, composto de alimentos substitutos a base de soja."

Lembro que no meu tempo de tratamento contra o câncer, as pessoas vinham me dizer que o leite é cancerígeno, eu respondo que se é verdade não sei, mas que se a gente não for comer tudo que é cancerígeno, a gente passa fome. Mas o leite é muito fácil ficar sem gente, troquem o leite normal pelo de soja que eu acho maravilhoso.

Diz a Érica, minha nutricionista pra eu fazer só um mês essa dieta e ir inserindo depois aos poucos, mas gente como esses ingredientes não fazem falta na minha comida, talvez eu nem pretenda botar de novo, porque tá tão bom assim, além do mais, as pessoas me olham e falam que to seca, rosto seco, adoro né, porque a última coisa que diminui aqui em mim, é o meu rosto de bolacha. Eu também senti a diferença, minha barriga tá bem menor que antes, realmente essa dieta desincha.

Negócio é ficar sempre de olho nas embalagens e ver se o produto é sem glúten e sem lactose.
Em lojas de produtos naturais, geralmente tem prateleiras principais desses produtos.
O pão é só em lojas de produtos naturais mesmo, o resto se encontra nos mercados também.

Tem queijo sem lactose gente, já comprei cottage sem lactose no mercado, e existe o queijo tofu (que não sou muito fã) também. Margarina também tem sem lactose, é uma da becel, é só olhar o que tem de igredientes na embalagem. Existe também iogurte sem glúten e sem lactose no mercado, e o leite eu tomo de soja. Pra quem toma café, tem também leite de soja em pó no mercado.
E quando vocês estiverem com aquela vontade de louca de comer chocolate, tem chocolate sem glúten e sem lactose na cacau show.

De todos que experimentei, esse é o melhor iogurte sem lactose

Produtos que contém glúten: Trigo e seus derivados
Que não contém glúten: Farinha de arroz/ quinoa /farinha de mandioca/ farinha de banana verde/ linhaça/ fubá/ aveia.

Contém lactose: Queijo e seus derivados.
Não contém lactose: Leite de soja e derivados da soja.

Então gente, as frutas e verduras são a vontade, arroz integral também pode, e macarrão de arroz é o único macarrão permitido.

Agora quero ver todos lindos e lindas, sem desculpa que está gordo(a).
Vou ficar devendo pra vocês receitas se não esse post vai ficar muito grande, mas nos próximos post eu posso falar mais a respeito. Certo?



Beijos

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Uniforme: peças que facilitam o dia-a-dia

Por Cristine Rodrigues

Oi gente!
Tudo bem com vocês? Hoje resolvi falar aqui sobre algo que é simples mas pode modificar muito o visual e a rotina de quem trabalha: o uniforme.
Eu particularmente acho o uniforme uma coisa bem bacana e, que facilita muito a vida. Porém, quem assim como eu trabalha em uma empresa que não tem um uniforme, precisa se virar e criar alguma coisa.
Inicialmente, eu ia usando minhas roupas. Todas as blusinhas, calças e saias que podia, fui usando. E aí, quando chegava fim de semana ou alguma outra ocasião, eu abria o guarda roupas e dizia que não tinha nada pra vestir (quem nunca né mulheres?).
Fora isso, cada vez que ia sair pra trabalhar era uma função escolher que roupa botar. Isso é péssimo, principalmente nos dias em que estamos meio na correria (quase sempre).

Aí resolvi criar meu próprio uniforme para dar uma facilitada nas coisas. Meu uniforme particular compõe: 3 calças sociais pretas, um camisete preto, outro branco e uns aleatórios mais coloridinhos. Além disso para os dias mais descontraídos, uso blusinhas básicas daquele tecido caneladinho (ribana) com algum detalhe em renda ou botões. Gente, vou dizer... Isso me facilitou demaissss! O fato de ter 3 calças ajuda para o caso de alguma emergência, dia mais quente, enfim. E a parte de cima, vou variando de acordo com o tempo. Complemento daí com lenços e casaquinhos ou, em dias mais formais ou gelados, tenho o blazer que veio junto com a calça. A Sabrina no último post disse que pagou mico aparecendo em um vídeo pra vocês. Hoje, o mico é meu.(Sim, porque, segunda na primeira hora digamos que não é um bom momento para ser fotografada né?) Hahaha! Fotinho da minha composição para vir trabalhar hoje para vocês terem uma ideia do que montei pra mim.


Olhem meu look do dia! Hahaha! Calça social, blusinha básica, lenço, sapato e o blazer em stand by

Já para os dias mais quentes, vale uma saia lápis com um camisete de manga curta ou um vestidinho tipo social. Claro, nada curto né gente? E também para quem não trabalha em local onde se exija um perfil mais assim social, creio que fica mais fácil combinar e se tem mais liberdade para dar uma ousada.

Agora, vamos combinar que tem uns uniformes que são lindos né? Tem quem não seja muito adepta, mas eu acho muito legal. Algumas empresas ainda complementam com lenços, bottons, enfim. Separei alguns modelos que acho bem bonitos e que, pra quem se empolgar, da até pra ver uma boa costureira ou dar uma olhada em lojas especializadas e começar a usar.


Acho esse uma gracinha


Esses com o tecido em risca de giz acho um charme também


Os vestidos sociais gosto muito também e são ideais para o verão


Agora, pra que mais lindo que os uniformes das aeromoças? Demais! 

E então? O que acharam? Da pra se inspirar né gente?
Beijos e até o próximo post.




quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Como limpar pincéis de maquiagem

Bom dia quinta-feira maravilhosa de sol!!!
Aqui na minha terra tá lindo, só falta eu morar em uma praia :((((((

Tá, vamos ao que interessa.
Ontem eu gravei um video, eu bem monga, não queria postar, mas eu precisava mostrar pra vocês quais são os passos, e como fazer.

A limpeza dos pincéis é muito importante gente, tem pessoas que usam só aqueles higienizador de pincéis, eu até tenho ele, é um que limpa bem rápido e já sai seco os pincéis, tem da koloss e da contém 1g que eu conheço, mas ele não limpa o suficiente, só é bom pra quando quer limpar uma coisa rapidinho, quando o pincel está sujo de outra cor, as vezes quando é preciso limpar o pincéis, mas está sem tempo de fazer o processo real, dai sim pode ter ele, mas ele não tira todas as bactérias, então é sempre bom dar aquela lavada que vou explicar.

A limpeza dos pincéis é importante pra tirar as bactérias, já que os nossos pincéis estão sempre expostos a poeira e tudo mais, se não limpar os pincéis pode dar irritação na pele nos olhos, espinhas, alergias

Pra quem usa os pincéis como uso próprio eu recomendo limpar de 15 em 15 dias quem usa bastante os pincéis, e pra quem usa bem pouco, uma vês por mês está bom.
Eu limpo uma vez por semana, pois uso os meus pincéis direto, e uso nas minhas clientes.

Primeiro vou explicar como limpa, do que vai precisar, e depois vocês podem ver o video do processo.

O melhor produto para lavar os pincéis, é o famoso shampoo johnsons baby, você vai precisar de um potinho pequeno e o shampoo.
Primeiro vai molhar os pincéis na água, e depois botar bem pouquinho de shampoo no potinho, e esfregar o pincel no pote, dai vocês vão ver o quanto de sujeira, se vê que o pincéis não limpou ainda, repete, limpa o pote, molha o pincel na água, bota um pouco de shampoo no pote e esfrega de novo, até ficar limpo, isso vocês vão ver no vídeo explicadinho.

E na hora de secar os pincéis é necessário deixar secar ao natural, ou, eu uso o Dry's Shape da Sigma, que seca os pincéis mais rápidos, ele é perfeito.
O Dry’n Shape é basicamente um acessório que promete ajudar seus pincéis a secar mais rápido e ainda manter a forma das certas, garantindo assim que seus pincéis fiquem sempre com o formato adequado e prolongando sua vida útil.
Maaas... vocês não precisam dele pra viver gente, podem deixar secar ao natural!
Agora, se vocês quiserem investir, eu acho muito bacana acho que vale a pena, pelo menos pra mim vale.

Bom, agora vou postar o vídeo do processo (que vergonha), eu já estava braba, porque queria que a minha sobrinha filmasse pra mim, mas tinha que esperar o Rebelde terminar aff hehehe


É isso gente!!
Beijos

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Celular e seus acessórios

Por Cristine Rodrigues

Oi gente!
E então, tudo bem com vocês? Hoje vou falar de algo que andei reparando este final de semana que passou: capinhas de celular e seus acessórios. Bom, que o celular já está virando quase uma parte do corpo da gente, isso bem se sabe. Com isso, vieram os mais diversos tipos de capinhas e outros apetrechos pra ele.
As capinhas, pra muita gente são um caso de amor né? Conheço várias pessoas que tem até coleção.
Eu tenho algumas, mas confesso que preciso me apaixonar muito pra comprar uma e não tenho o hábito de ficar trocando. Vamos ver alguns modelos?

Esses digamos que são os modelos mais comuns que existem por aí.

Minha preferida e que inclusive estou usando no momento é a de porquinho azul. Acho ele MUITO fofo. Aí depois tem aqueles modelos mais funcionais que, além de enfeitarem, tem alguma utilidade a mais. Creio que a melhor invenção neste sentido foi a tal capinha que carrega o celular. Porque gente, convenhamos que os smartphones e afins estão vindo cada vez mais funcionais, porém a bateria não ajuda.Então, essa capinha é uma ótima opção pra quem assim como eu, carrega o celular mais de uma vez ao dia.

Essa é a famosa capinha que carrega.

Tem também uma que vi uma mocinha usando este fim de semana que achei muito legal. A capinha vem com um porta cartão! Achei o máximo e muito funcional pra aqueles dias em que não queremos sair carregando a bolsa toda.Único ponto negativo que vejo é: se acontecer algo com o celular os cartões já vão junto.


Já no que diz respeito a outros acessórios temos os pingentes, que são colocados ali no espacinho para o fone de ouvido, temos os Buttons Stickers, que são adesivos para colar no botão principal do celular e algumas carteiras e estojos adaptados já com o espaço do celular.


Pingentes ou plugs como alguns chamam

Button Sticker (estou louca pra comprar pro meu)


Carteira com espaço já adaptado para celular

Agora, o maior motivo de eu ter preparado esse post pra vocês hoje, foi que eu vi este fim de semana uma menina usando um Pop Fone ENORME e achei meio exagerado. Para quem não sabe, pop fone é um telefone adaptado ao celular assim oh:


Este é um tamanho "normal". O que vi era bem maior que este.

Aí, resolvi pesquisar e vi que existem capinhas bem estranhas e que eu nunca teria coragem de usar. Mas, quem tem estilo e coragem, pode se inspirar em um desses modelos não tão comuns que vou mostrar agora pra vocês:


Que tal uma capinha de lagosta?


Ou uma de mãozinha...

Ou ainda...!!!

Tem essa para quem está planejando um assalto.. Hahaha!

E aí? Gostaram? 
Beijos e até o próximo post!